Cómo hacer que tu cabello crezca más grueso, según los expertos

Le interesa saber si se puede lograr un cabello más grueso, saludable y brillante con un poco de trabajo, quédese hasta el final del post y verá de qué maneras puede ayudar a su cuero cabelludo.

La cuestión de cómo obtener un cabello más grueso es muy común para los peluqueros. Más del 50 por ciento de las mujeres experimentan pérdida de cabello en algún momento de sus vidas, y ese número solo ha aumentado en los últimos años: el 22 por ciento de las mujeres informaron haber sufrido pérdida de cabello después de tener COVID.

Podría decirse que abordar la pérdida de cabello es la pregunta que la mayoría de los expertos en belleza escuchan con más frecuencia, y no hay una respuesta correcta. Desde aplicarnos mascarillas nutritivas para el cabello y aceites para el cuero cabelludo hasta tomar suplementos para el crecimiento del cabello y usar champús espesantes , la mayoría de nosotros estamos dispuestos a hacer (¡o comprar!) cualquier cosa que nos ayude a lograr un cabello exuberante.

Pero no pierda su tiempo con píldoras o productos que no funcionarán para usted. El mayor consejo de los expertos es mantenerlo simple. “Menos es más cuando se trata de promover el crecimiento del cabello, pero el cumplimiento es clave”, dice Debby Vellozzi, directora de desarrollo de productos de Virtue Labs. “Los productos de crecimiento están destinados a usarse a diario y, aunque lleva tiempo, realmente funcionan”. 

Aquí, hablamos con estilistas de celebridades y un tricólogo para desglosar todo lo que necesita saber sobre cómo hacer crecer un cabello más grueso y largo, de la manera correcta.

Comer con “cabeza” de manera saludable

Tenemos excelentes noticias para el cabello para los fanáticos del aguacate. Según Michelle Blaisure, especialista técnica y de productos y tricóloga certificada de Bosley Professional Strength , una dieta rica en grasas saludables es esencial para un cabello grueso y saludable. “Mientras que la genética determina la textura y el rizo del cabello, nuestra dieta juega un papel en cómo se pueden expresar los genes”, dice Blaisure.

“Asegúrese de obtener muchas proteínas de buena calidad y grasas buenas como el aceite de oliva y los omega-3”. Ella recomienda salmón, aguacates, nueces, verduras y frutas para obtener todos los nutrientes clave necesarios para que el cabello crezca más fuerte

Use el champú y acondicionador adecuados

Suena obvio, pero vale la pena repetirlo: los diferentes tipos de cabello requieren productos específicos que satisfagan sus necesidades exactas. La copropietaria del salón Cutler x Arlo, Jenny Balding, dice que las personas con cabello fino deben buscar champús y acondicionadores que aumenten el volumen, como Redken High Rise Volume, para aumentar la apariencia de grosor y agregar brillo.

Para aquellos con cabello grueso, Balding sugiere productos que controlan el encrespamiento y humedad, como el acondicionador Perfect Hair Day de Living Proof y terminan con una crema nutritiva (pruebe Salwa Petersen Chébé de Tchad ).

Una buena regla general es elegir un champú que limpie suavemente el cuero cabelludo y un acondicionador que aumenta la hidratación, (aplicado de medios a puntas), dice Lars Skjoth, CEO y fundador de Harklinikken.

Comience con su cuero cabelludo

Cuando se trata del crecimiento del cabello, no duerma sobre tu cuero cabelludo. (Bueno, ya sabes a lo que nos referimos). El cuero cabelludo tiene un rico microbioma de bacterias y hongos necesarios para mantener la piel, y el cabello crece, saludable, explica Blaisure.

Cuando no usamos suficiente champú o no usamos un limpiador fuerte, se producen problemas en la piel que afectan negativamente el crecimiento del cabello. “La piel tiene funciones de inmunidad y es nuestra primera línea de defensa contra las toxinas y los agresores ambientales.

Cuando el cuero cabelludo está “estropeado o débil”, el cuero cabelludo no puede defenderse”, dice ella. “Mantener un equilibrio saludable de humedad y aceites naturales es importante tanto en el cuero cabelludo como en el rostro”.

Ella culpa al uso excesivo de productos para peinar el cabello ya los agentes de limpieza agresivos (es decir, sulfatos) por dañar el cabello y alterar el equilibrio del pH del cuero cabelludo. Ella recomienda limitar los productos espesantes que dejan un residuo pesado y hacen que el cabello se vea opaco, así como cualquier cosa con un nivel de pH alto.

Linda de Zeeuw, maestra estilista de Rob Peetoom en Brooklyn, sugiere masajear el cuero cabelludo para activar el flujo sanguíneo y evitar lavarse el cabello más de tres veces por semana. De Zeeuw también advierte contra el uso excesivo de champú seco, lo sabemos, es desgarrador, ya que puede acumular una capa de residuos en el cuero cabelludo y obstruir los folículos pilosos, lo que impide que crezca cabello nuevo y saludable.

Pruebe un suplemento para el crecimiento del cabello

Tomar un multivitamínico junto con un suplemento para el cabello puede marcar una gran diferencia, según Balding. Bleisure está de acuerdo y agrega que ciertas vitaminas, minerales y ácidos grasos son necesarios para la función y el crecimiento saludable del folículo piloso. «Estos deben agregarse para muchas personas junto con una dieta saludable», dice ella. 

Elija algo como los Suplementos de vitalidad para el cabello saludable de Bosley Professional Strength , que tienen un alto contenido de omega-3 antiinflamatorio y extracto de semilla de calabaza y cola de caballo, o Viviscal , que contiene un complejo de colágeno patentado para apoyar el crecimiento saludable del cabello. También nos encanta Nutrifol , que ganó un premio Hair Award en 2021. Casi todos los dermatólogos que entrevistamos están de acuerdo: en un mar de polvos, gomitas, píldoras e inyecciones que prometen un cabello más grueso y voluminoso, Nutrifol es el que ofrece resultados expertos.

Sea paciente: los resultados de las píldoras pueden demorar de tres a seis meses, y deberá seguir tomándolas para mantener el crecimiento de su nuevo cabello.

Cepillo con Propósito

¿Cuándo fue la última vez que pensaste en cepillarte el cabello? El cepillado regular y deliberado puede afectar el grosor de tu cabello, dice Blaisure, porque ayuda a distribuir los aceites naturales que ayudarán a protegerlo del daño y agregar brillo. Cepillarse todos los días, independientemente de la textura de tu cabello, también ayudará a exfoliar el cuero cabelludo y eliminar el cabello muerto. 

Pero solo es útil si se está utilizando el peine adecuado. A Flora le gusta usar un cepillo redondo de cerámica como la serie Ibiza Hair Cork para ayudar a crear brillo mientras se da un golpe. 

Artículo: «¿Que cepillo Denman elegir para pelo rizado? 

 Zeeuw sugiere usar un cepillo de cerdas de jabalí, como el favorito de culto Mason Pearson . “Pule el cabello y agrega un brillo natural, porque estás dispersando los aceites naturales del cuero cabelludo hacia el cabello”, dice ella. ¿En cuanto al paso en falso más grande del cepillado? “No uses un cepillo de plástico”, dice ella. “Eso dañará tu cabello y lo dejará pegajoso”.