Mejor salud: consejos y hábitos de vida saludable para la mujer de hoy

Mujer y salud es un proyecto social creado para todas aquellas personas que quieren llevar un estilo de vida saludable Una plataforma en la que publicamos artículos para cuidar nuestra salud, junto con publicaciones especiales sobre la prevención del suicidio, la violencia de género y demás que tanto nos preocupan

También encontrarás artículos de diversas asociaciones que te invitamos a conocer, como estos de la Asociación del Síndrome de Menière en España, el de la Infección congénita por citomegalovirus con la participación de la Asociación Famílias CMV y otros que vamos publicando con diferentes asociaciones 

suicidio en España
violencia de genero en la adolescencia
ASMES sindrome de Meniere

¿Qué es la salud?

La salud no lo es todo, pero sin ella todo lo demás es nada

No solemos darle la importancia y transcendencia que tiene hasta que la perdemos, siendo entonces cuando nos damos cuenta de que todo aquello que en principio parecía más importante y prioritario carece de toda esa importancia. La salud natural es un bien intangible y que no se puede cuantificar, porque realmente no tiene un valor como tal, y es que la salud es algo tan sumamente importante que pone en valor todo lo demás.

citomegalovirus igg positivo
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hernia discal lumbar o cervical

En nuestro portal y revista encontrarás noticias de salud y artículos escritos por profesionales médicos que realizan el ejercicio de su profesión en consultas privadas o en hospitales del sistema sanitario de salud español público o privado. Sanitarios y médicos especialistas en atención primaria especializada, en medicina general, en medicina interna y preventiva, en cirugía plástica y estética, neurología, urología, nefrología, dermatología, pediatría así como en otras tantas ramas y especialidades médicas.

centros hospitalarios de referencia
La Fe, Viamed, Teknon

Todos ellos con conocimientos médicos y con una formación académica adecuada. Por lo que en Mujer y Salud estamos orgullosos de colaborar y trabajar con grandes profesionales de cada especialidad. Aunque la gran mayoría de nuestros colaboradores son doctores, también participan otros especialistas en nutrición, educación física, sexualidad y psicología.

Los consejos y recomendaciones de nuestros colaboradores sobre vida sana para tener una mejor salud no reemplazan en ningún momento a los que os pueda facilitar vuestro médico de familia en la atención primaria o en la consulta médica, tampoco pueden calificarse como una segunda opinión médica realizando un autodiagnóstico.

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Mejorar la salud con hábitos de vida saludable

Es de vital importancia tener una alimentación saludable, sana y equilibrada que nos aporte todos los nutrientes que necesitamos, siendo la comida y nuestros hábitos alimentarios posiblemente lo que más influencia puede tener en nuestro cuerpo.

Cada vez existen más estudios que relacionan como influyen los alimentos que comemos con la aparición de enfermedades y diferentes tipos de cáncer.

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Mejor salud para la mujer de hoy

Los niños y niñas les cambian la vida a todas las familias, especialmente a los padres, pero sobre todo a la madre. Como toda mujer de hoy te preocupas porque quieres lo mejor para ellos, una vida sana y plena con la mejor salud, pero en la mayoría de ocasiones no sabes qué les pasa cuando son bebés.

¿Mi hijo duerme lo suficiente?, ¿Tendrá calor en la cuna?, ¿Hasta cuándo la lactancia del bebé?, ¿Qué papillas debe comer para su desarrollo?, ¿Cuál es la mejor estimulación del bebé?, ¿A quién acudir?

Pueden ser cólicos, dolores o fiebre en bebes, quién sabe. En las secciones de bebés y niños encontrarás algunos artículos sobre vida y familia para el mejor crecimiento de vuestros hijos desde que son bebés, con todo lo necesario para los cuidados de tu pequeño recién nacido desde sus primeros meses de vida. Al principio es normal que estemos asustados porque una vida tan pequeñita es muy frágil y requiere de cuidados especiales

Dr. Manuel A. Fernández
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Vivir mejor con salud natural plena

Por todos son conocidos los beneficios del deporte, siendo innumerables las ventajas de llevar un estilo de vida saludable y practicar deporte a nivel individual, en algún colectivo o en un entorno familiar.

La práctica deportiva de una actividad puede ser competitiva, terapéutica, educativa, recreativa o social. Ideal para promover la salud natural de nuestro cuerpo y bienestar, prevenir enfermedades y dolencias típicas del sedentarismo.

Pero también para aumentar nuestra autoestima, autoconfianza y relaciones sociales. Siendo vital además para la educación de nuestros hijos inculcándoles unos hábitos de vida sana, y aumentado la relación entre vida y familia. Por ello te recomendamos que dentro de tus posibilidades practiques deporte porque la vida es mejor con salud.

Si eres de las deportistas más exigentes necesitarás de algún sistema de recuperación efectivo. Pudiéndolo hacer ahora en tu propio hogar. Conoce los beneficios de la compresión avanzada y disfruta de la presoterapia en casa

Cuidar de nuestra salud mental también es vital para tener una buena salud. Ante situaciones adversas nos puede ser de gran ayuda acudir a especialistas cualificados como psicólogos, psicólogas y psiquiatras online que también pueden atendernos presencialmente y ayudarnos en todo lo que necesitemos en relación con nuestra salud mental.

Ya sea por un dolor emocional, cosas que nos preocupan excesivamente, nos angustian, nos impiden dormir con tranquilidad, cuando no conseguimos entender y gestionar lo que sentimos, etc.

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