Mejor salud: consejos y hábitos de vida saludable para la mujer de hoy

En nuestro portal y revista encontrarás noticias de salud y artículos escritos por profesionales médicos que realizan el ejercicio de su profesión en consultas privadas o en hospitales del sistema sanitario de salud español público o privado. Sanitarios y médicos especialistas en atención primaria especializada, en medicina general, en medicina interna y preventiva, en cirugía plástica y estética, neurología, urología, nefrología, dermatología, pediatría así como en otras tantas ramas y especialidades médicas.

Todos ellos con conocimientos médicos y con una formación académica adecuada. Por lo que en Mujer y Salud estamos orgullosos de colaborar y trabajar con grandes profesionales de cada especialidad. Aunque la gran mayoría de nuestros colaboradores son doctores, también participan otros especialistas en nutrición, educación física, sexualidad y psicología.

Los consejos y recomendaciones de nuestros colaboradores sobre vida sana para tener una mejor salud no reemplazan en ningún momento a los que os pueda facilitar vuestro médico de familia en la atención primaria o en la consulta médica, tampoco pueden calificarse como una segunda opinión médica realizando un autodiagnóstico.

Mejorar la salud con hábitos de vida saludable

Es de vital importancia tener una alimentación saludable, sana y equilibrada que nos aporte todos los nutrientes que necesitamos, siendo la comida y nuestros hábitos alimentarios posiblemente lo que más influencia puede tener en nuestro cuerpo.

Cada vez existen más estudios que relacionan como influyen los alimentos que comemos con la aparición de enfermedades y diferentes tipos de cáncer.

Y para cocinar tus alimentos de la mejor forma posible, descubre las mejores ollas y sartenes de titanio del mercado. Con las que podrás cocinar al vapor y conservar un mayor número de nutrientes.

El agua que consumimos para cocinar y para beber es más importante de lo que creemos, por ello nos gustaría recomendarte este vídeo con la participació de Cristina Puchades, nutricionista en Valencia en el que te explica por qué no deberías de comprar agua embotella ni beberla del grifo sin filtrar, así como algunos puntos importantes a tener en cuenta antes de elegir el agua que consumimos.

Algo que podemos solucionar con un buen equipo de osmosis inversa con hidrogeno o sin hidrógeno, que filtre el agua del grifo de nuestro hogar.

También podemos contar con la ayuda de una camilla de andulacion como la que te recomendamos o camillas más básicas de acupresion presomasaje. Camillas de andulación y de acupresión con las que hemos conseguido un gran descuento para quienes formáis parte de esta comunidad. ¡Pregúntanos ya por las ofertas especiales que tenemos para ti!

Mejor salud para la mujer de hoy

Los niños y niñas les cambian la vida a todas las familias, especialmente a los padres, pero sobre todo a la madre. Como toda mujer de hoy te preocupas porque quieres lo mejor para ellos, una vida sana y plena con la mejor salud, pero en la mayoría de ocasiones no sabes qué les pasa cuando son bebés.

¿Mi hijo duerme lo suficiente?, ¿Tendrá calor en la cuna?, ¿Hasta cuándo la lactancia del bebé?, ¿Qué papillas debe comer para su desarrollo?, ¿Cuál es la mejor estimulación del bebé?, ¿A quién acudir?

Pueden ser cólicos, dolores o fiebre en bebes, quién sabe. En las secciones de bebés y niños encontrarás algunos artículos sobre vida y familia para el mejor crecimiento de vuestros hijos desde que son bebés, con todo lo necesario para los cuidados de tu pequeño recién nacido desde sus primeros meses de vida. Al principio es normal que estemos asustados porque una vida tan pequeñita es muy frágil y requiere de cuidados especiales

Vivir mejor con salud natural plena

Por todos son conocidos los beneficios del deporte, siendo innumerables las ventajas de llevar un estilo de vida saludable y practicar deporte a nivel individual, en algún colectivo o en un entorno familiar.

La práctica deportiva de una actividad puede ser competitiva, terapéutica, educativa, recreativa o social. Ideal para promover la salud natural de nuestro cuerpo y bienestar, prevenir enfermedades y dolencias típicas del sedentarismo.

Pero también para aumentar nuestra autoestima, autoconfianza y relaciones sociales. Siendo vital además para la educación de nuestros hijos inculcándoles unos hábitos de vida sana, y aumentado la relación entre vida y familia. Por ello te recomendamos que dentro de tus posibilidades practiques deporte porque la vida es mejor con salud.

Si eres de las deportistas más exigentes necesitarás de algún sistema de recuperación efectivo. Pudiéndolo hacer ahora en tu propio hogar. Conoce los beneficios de la compresión avanzada y disfruta de la presoterapia en casa

Cuidar de nuestra salud mental también es vital para tener una buena salud. Ante situaciones adversas nos puede ser de gran ayuda acudir a especialistas cualificados como psicólogos, psicólogas y psiquiatras online que también pueden atendernos presencialmente y ayudarnos en todo lo que necesitemos en relación con nuestra salud mental.

Ya sea por un dolor emocional, cosas que nos preocupan excesivamente, nos angustian, nos impiden dormir con tranquilidad, cuando no conseguimos entender y gestionar lo que sentimos, etc.